筋肉痛です。 そして、足、重っ・・・ ま、まあ、問題ないでしょう。 明日から始まります。 初日はプロローグ。 3.4km。 爆発じゃー！！  Read More →

明後日仙台に大移動します。１４日青森までかっ飛ばし北海道入り！！追い込める日残りわずか。練習イってきます！  Read More →

長野県飯田市の夜は涼しいんです。もちろんその環境を知っているから選んでいる訳でして…。他県に出ると、その環境が素晴らしいことに、もう一度気づかさせてもらえます。 その環境にいれるという事に感謝です(＊´∀｀)ノ今日もグッスリ眠られますｗ『おやすみなさい♪』＊リアルタイムな更新でした(笑)  Read More →

9月8日 水曜 夜 1ｈ ピストローラー 帰ってきてチョイと足重めだなと思う。特に左の四頭筋。 40分間で負荷最大までいく。 こいでいるときにイヤなことを思いつく…。 1分もがき→1分ペース×5回 休憩なし ラストどうにでもなれ！ 負荷Ｈでスタート。 アタックに反応～ローテみたいな感じかな？ キツかった。ありがとう相棒！ Read More →

加東ロードが終わって・・・ 何度もチャンスがあったが・・・・ 苦しいところで、後一つ踏ん張る力が足りなく逃してしまった・・・・。 そこを、埋めていけば今後のレースで可能性があると思うんで、 今の自分の練習メニューを見直し・・・残り後半に向けて、チャンスを自分のものにしたいです！ 必ず！！  Read More →

アジアで自転車をやるのは大～変だなぁ。と思ったり自転車乗り向きじゃないなぁ、怠け者だなぁ、野心が足りないなぁとか一般的な○○からかけ離れていたりただ、向いてないと思うことにチャレンジして、乗り越えて、自分のものにするのはなかなか面白い作業です☆今日は筋トレと読書、この年ではじめて「となりのトトロ」を見て色々感じるコトありました。（ハヤトアリガト）笑まだまだ腹筋の血管浮いています。フジロックフジロック... [Read More...]

2日ともDNFでした。初日は8周回のレースで6周回でDNF。登りは問題なくクリアできましたが平坦横風区間がきつくて中切れ連発で周りにも迷惑かけました。登りでポディションを上げて平坦で下がるの繰り返し。これでは勝ち逃げには乗れません。前で登りに入らないと！2日目の昨日はポディウム前がインナーローを使うような激坂。これを10回登るコース。激坂の入り口には狭い門と橋があって2列で通るのがやっとという感じ。が、問題はやはり平坦でした。出走は170人以上で、その集団が25kmの大周回を走行中ずーっと1列棒状みたいな状態。へばりつくのが精一杯で前に上がれず。1回目の激坂は何とか集団の後ろに張り付くものの下りで中切れが起きて、いったん千切れる。チームカーの隊列を使って数人で復帰するが、ポディウム前の激坂に集団の最後尾でしか入れず今度は完全に千切れ。。。一人で走っていたら回収車に止められて車に乗っけられて終了。平坦の力が足りないなぁ。今回の2レースは気持ち的にも前向きに臨め、今の全力を尽くしましたがこの結果。この2レースのように何kmも横風平坦が続くようなレースで脚を消耗しないような走りが出来るように強くなればチャンスが来るはず。登りに前で入れるようになればそこそこ勝負できると思います！  Read More →

９月１９日に秋田県のショーワレーシングさんの練習会に誘っていただいたので、前日の１８日から男鹿半島で走ろうと思います。 男鹿半島の八望台の近くにあるキャンプ場をベースに、 18日男鹿〜森吉ダム 19日男鹿半島一周 という感じで行こうと思います。 20日に弥彦HC、23日に全日本実業団があるので、練習は基本的にはゆっくりペースで走り、登りとか平坦区間で何本かインターバルトレーニングを入れる予定です。 参加したい方、ご一報下さい☆ なお、集合時間は１８日は１０時に八望台、１９日は９時に八望台です。 当日いきなり参加もOKです。 ダブルボトル＋補給食持参の上、いらして下さい♪  Read More →

9月7日 火曜 夜 ロード 1h20 前日回転重視だったので、スタート結構足が軽い。 50×17で負荷を上げる。 16までいって、負荷4に下げギヤ上げてく。 今回は踏みでちゅうでん筋意識。 もう少し限界まで踏みで行きたかった。使い方を覚えねば。 お題 30秒もがき～5分ペース維持 4分流し×3回ラストSPもがき 逃げの高速域の耐性をつけるにはスタートの30秒もがきが大事。 回転が足りていなかったので、その時は重いギヤから入るより、軽いギヤで回転上げてギヤを上げると良い。 負荷4もがき15Tペース16Tでした。 確か…。 がはぁー。頑張った。明日もやるべ!! Read More →

ここ数日、思いのほかぎこちない。たちくらみ、食欲減退、etc何もしていなくても眠い←これはいつも？！笑ってことで今日まで色々試してみましたが効果上がらないので仕方ない。明日は朝７時から練習です☆ときを待ちます。http://www.youtube.com/watch?v=PxstQz4aAUE今日の一曲  Read More →