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	<title>ボンシャンス飯田公式サイト &#187; 外勢　健一朗</title>
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	<description>飯田市をホームタウンとするサイクルロードレースチームエキップアサダのサテライトチームとして若手の発掘育成を行います</description>
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		<title>加東３７</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 14:54:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
 くそ猛暑のなかでした笑ということでファスナー全快なのです(_ _。)レースの内容については後手で動いてしまっていて１００パーセント全力でぶつけることができませんでした。フィ]]></description>
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		<title>レース前日</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 13:13:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  大会前日です！！加東に午後入りをして夕方トレーニングを軽めに済ませました。明日は強いモチベーションと最高のコンディションで挑んできます！目印は白枠オレンジカラーのサン]]></description>
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		<title>上手いめしに感謝せよ！！</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 15:54:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  選手にとって食べ物は強くなるためのエネルギー源。様々な栄養を摂取することで強くなれます。ストイックでみると食べる時間や食べる種類の順番などを意識してきます。もちろん選]]></description>
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		<title>September</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 14:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>外勢 健一朗</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  九月に入りましたね。長らくご無沙汰してました。毎日あっつーーーーーーーーーーい日が続いて汗が出すぎて大変です笑もう毎日が暑いから暑いって書いても当たり前すぎてね・・・]]></description>
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		<title>言い訳は！？</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 13:09:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>外勢 健一朗</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  言い訳は作らないようにするといいみたい。成功への近道なんだってね。たしかに！！でもついつい言い訳を作ってしまうところがでてしまうから難しい課題でもある。調子が悪いから]]></description>
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		<title>内臓の調子</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 15:39:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>外勢 健一朗</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  暑い日は冷たい食べ物and飲み物につい手が伸びてしまいがち練習のあとは特に！！でも練習後の内臓は疲れてたりしています。疲れてあまり食欲がでないってことがありませんか？？そ]]></description>
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		<title>ダメな時こそ</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 16:07:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  チャンスである！！(笑)今日から気持ちを改めてスタートしました！病み上がりだもんで(笑)まあ一度崩した調子はすぐに上がりっこないですね！今日のトレーニングでは強度を上げてい...]]></description>
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		<title>熱中症って</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 13:52:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  ニュースで熱中症の被害報告を聞きますね。そして自分もその一部でありまして・・・（昨日のブログを参照）さてさて症状が起きた時みなさんならどう対処されますか？自分は内臓を]]></description>
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		<title>松川DNN</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 12:43:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  南信州松川大会が終わりました！マイトレーニングタウンということなので、たくさんの応援を頂けたことに感謝一杯です。しかし中盤戦で突然集団からいなくなりすみませんでした。]]></description>
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		<title>change!</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 13:15:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  pivoteでカットをしてきました。いつもクールなカットありがとうございます！
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